El tenis es un deporte de raqueta que se práctica sobre una cancha rectangular compuesta por distintas superficies las cuales pueden ser cemento, tierra, o césped, delimitadas por lineas y dividida por una red. Se disputa entre dos jugadores individuales o entre dos parejas, el objetivo del juego es lanzar una pelota golpeándola con la raqueta de modo que bote dentro del campo del rival procurando que este no pueda devolverla. Los científicos y doctores ven al tenis como una de las actividades mas saludables ya que no ofrece solo beneficios en cuestión de salud sino que también ofrece beneficios psicológicos y madurez emocional.
Un partido de tenis esta compuesto por parciales o sets. El primero en ganar un numero determinado de parciales es el ganador. Cada parcial esta integrado por juegos, y en cada juego hay un jugador que saca, el cual se va alternando, a su vez, los juegos están compuestos de puntos que son 15, 30 y 40. El primero en ganar 6 juegos con una diferencia mínima de 2 con respecto a su rival es el ganador del set, la cuenta de los puntos es bastante particular, cuando un jugador gana su primer punto su marcador es 15, cuando gana 2 puntos es 30 y cuando gana 3 es 40, si ambos jugadores empatan a 40 se dice que hay 'deuce' o iguales, el primer jugador o equipo que gane un punto después del deuce logra una ventaja mas no gana el partido aun, solo se lleva el juego si logra otro punto haciendo diferencia de dos puntos como consta en las reglas.
El tenis es mencionado en la literatura que data incluso de la edad media, y tuvo su origen en Francia donde fue nombrado inicialmente como "jeu de paume" que significa 'juego de palmas' ya que al principio la pelota se golpeaba con la mano y no fue hasta el siglo XVI que se comenzo a utilizar una raqueta de madera en lugar de las manos, el tenis original se jugaba en pistas de hierba natural. Se expandió en un principio por los paises angloparlantes, especialmente entre las clases altas. En la actualidad el tenis de ha mundializado y es jugado en casi todos los paises del mundo. Es además un deporte olimpico desde los Juegos Olimpicos de Atenas 1896.
La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua, puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida, ya que a diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua en lo que constituye en escencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad, en estos movimientos y estilos desarrollados con el tiempo se basa la evolucion de la natación competitiva como deporte.
La natación consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, este deporte suma los beneficios típicos de todos los deportes, entre los cuales se encuentran, la actividad de hacer ejercicio sin impactos, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares y a su vez la facilidad de este deporte es perfecta para personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes, dentro del agua los músculos trabajan 5 o quizá 6 veces mas que en tierra firme por lo cual la masa muscular aumenta y se tonifica, lo mismo ocurre con los huesos mismo que aumentan su grosor. Al practicar el cuerpo adquiere mayor movilidad y elasticidad, también favorece a la actividad del sistema cardio-respiratorio.
La historia de la natación se remonta a la prehistoria, fue un deporte muy estimado en las antiguas civilizaciones de Grecia y Roma, sobre todo como método de entrenamiento para los guerreros. En Japón a se celebraban competiciones en el siglo I a.C. No obstante durante la edad media en Europa su practica quedo casi olvidada, ya que el hecho de entrar en el agua fue asociado con las costantes enfermedades epidémicas de la época. Hacia el siglo XIX desapareció este prejuicio y en el siglo XX, la natación se ha llegado a consideras un sistema valioso de terapia física y la forma de ejercicio general mas beneficioso que existe ya que ningún otro deporte utiliza tantos músculos del cuerpo.
El baloncesto es probablemente el deporte de mayor acojida en el mundo, a par con el Fútbol, además es conocido como el segundo mas completo después de la natación ya que ayuda a desarrollar todas las partes del cuerpo y gran parte de las de la mente. También cuenta con un sin numero de beneficios para aquellos que lo practiquen entre estos estan, el potencial desarrollo de la concentración, rapidez, autocontrol y equilibrio, fortalece los músculos de todo el cuerpo en especial los de las piernas, aumenta la resistencia física, fomenta el desarrollo del aparato locomotor y contribuye a quemar grandes cantidades de calorías favoreciendo a que los pequeños no sufran problemas como la obesidad infantil.
Hoy en día el baloncesto se practica en casi todos los paises del mundo, y en cada sector a sido acojido con distintos nombres
tales como: 'basquetbol' 'basquet' o 'basketball', es un deporte de
equipo que comunmente se desarrolla en una pista, misma que
puede estar cubierta o descubierta, el partido consta de dos equipos de
5 jugadores cada uno en el que intentan anotar puntos o también
llamados canastas introduciendo un balón en un aro colocado a 3,5 metros
del suelo. A su vez el balón de baloncesto debe ser esférico, de material sintético para que facilmente los jugadores lo puedan agarrar con las manos sudadas, un balon apto para el partido tiene una superficie con 9.366 puntos. El tablero de la canasta es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m y de al menos 30mm de grosor, en la parte central inferior se encuentra un rectángulo pintado de 0.59m x 0.45m y q esta elevado del tablero por la parte baja 0.15m, en su interior se encuentra un basculante homologado que sostiene la canasta.
El baloncesto tuvo su origen en el norte de Estados Unidos como respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, fue entonces cuando a James Naismith un profesor canadiense de la universidad de Springfield le fue encargada la misión de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo en 1891. James Naismith analizo las actividades deportivas que se practicaban en la época, entonces ideo algo suficientemente activo, que requisiese mas destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico, y así tras varios cambios fue naciendo el baloncesto, primero se estableció en Estados Unidos y México luego siguió exparciendose por el mundo, pero no fue hasta la primera guerra mundial en 1914 que agarro mayor impulso sobretodo gracias a los soldados estadounidences que jugaban en sus ratos libres.
