NATACION

La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua, puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida, ya que a diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua en lo que constituye en escencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad, en estos movimientos y estilos desarrollados con el tiempo se basa la evolucion de la natación competitiva como deporte.

La natación consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, este deporte suma los beneficios típicos de todos los deportes, entre los cuales se encuentran, la actividad de hacer ejercicio sin impactos, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares y a su vez la facilidad de este deporte es perfecta para personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes, dentro del agua los músculos trabajan 5 o quizá 6 veces mas que en tierra firme por lo cual la masa muscular aumenta y se tonifica, lo mismo ocurre con los huesos mismo que aumentan su grosor. Al practicar el cuerpo adquiere mayor movilidad y elasticidad, también favorece a la actividad del sistema cardio-respiratorio.

La historia de la natación se remonta a la prehistoria, fue un deporte muy estimado en las antiguas civilizaciones de Grecia y Roma, sobre todo como método de entrenamiento para los guerreros. En Japón a se celebraban competiciones en el siglo I a.C. No obstante durante la edad media en Europa su practica quedo casi olvidada, ya que el hecho de entrar en el agua fue asociado con las costantes enfermedades epidémicas de la época. Hacia el siglo XIX desapareció este prejuicio y en el siglo XX, la natación se ha llegado a consideras un sistema valioso de terapia física y la forma de ejercicio general mas beneficioso que existe ya que ningún otro deporte utiliza tantos músculos del cuerpo.